Was können Sie selbst gegen Übelkeit und Erbrechen tun?

  • Achten Sie darauf, genug zu trinken, damit Ihr Körper nicht austrocknet. Nehmen Sie kleine Schlucke Flüssigkeit zu sich, z. B. ein kaltes Getränk, Getränke mit Kohlensäure, Ingwer- oder Pfefferminztee.
  • frische Luft: Gehen Sie z. B. eine Runde spazieren
  • Ablenkung, z. B. Musik hören, Fernsehen
  • Konsumieren Sie Lebensmittel, die Ingwer enthalten. 
  • Nehmen Sie kleine, aber dafür häufige Mahlzeiten zu sich.
  • Vermeiden Sie stark riechende sowie heiße, gebratene oder fettige Lebensmittel.
  • Legen Sie sich nicht sofort nach dem Essen nieder.
  • Vermeiden Sie das Tragen von enger Kleidung, die am Bauch oder der Taille einschnürt.

Wann ist medizinischer Rat einzuholen?


Wenden Sie sich in folgenden Fällen an eine Hausärztin/einen Hausarzt:

  • Es geht Ihnen nach ein paar Tagen nicht besser.
  • Sie fühlen sich häufig krank und müssen erbrechen. 


Wann ist sofort medizinischer Rat einzuholen?


Suchen Sie umgehend medizinische Hilfe

  • bei Brustschmerzen.
  • bei Schmerzen in den Armen, Rücken, Nacken oder Kiefer.
  • wenn Sie kurzatmig sind.

Dies könnten Anzeichen für einen Herzinfarkt sein.