ما الذي يمكنك فعله بنفسك لتخفيف السُعال المزمن؟


:العلاج بدون أدوية


.اشرب كمية كافية من الماء، لكن ليس أكثر بكثير من المُعتاد •

.تجنب التوتر والضغط غير الضروري •

.يمكن أن تخفف حلوى السُعال من السُعال، لكنها لا توقفه •

.ابتعد عن التدخين وتجنب الغرف التي يوجد بها دخان •

لا يوجد دليل علمي على فاعلية الطب الشعبي في علاج السُعال الحاد (مثل الزنجيبل، العسل، شربة الدجاج)، لكنها يمكن أن تساعد في الشعور بشكل فردي بتخفيف حدة السُعال



العلاج بالأدوية:

يُشفى السُعال الحاد الناتج عن نزلات البرد أو النزلات الشعبية الحادة حتى دون استخدام أدوية عادة. هام: السبب في هذا النوع من السُعال هي الفيروسات. ولا تفيد هنا المضادات الحيوية! فهي لا تفيد إلا عند وجود التهابات جرثومية.



متي يجب طلب الاستشارة الطبية؟


:توجه في الحالات التالية إلى طبيبة/طبيب الأسرة

.تعاني من المغص •

 .تعاني من مشاكل في التنفس •

.تبصق دمًا مع السُعال •

 .تفقد الوزن دون سبب معروف •

.يستمر السُعال لديك لأكثر من ثلاثة أسابيع •

.يزاد سعالك سو ًءا بشكل متزايد •

.لديك شعور بوجود تورم في رقبتك من الجانب وتشعر بألم فيها •

.(تعاني من ضعف المناعة (مثالً بسبب العالج الكيماوي أو مرض السكري •




!تجنب العدوى

اغسل يديك جيدًا وبشكل منتظم •

عليك بالعطس/العسال في ثنية الذراع وليس في يديك •